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2014-10-17

【10月26日(日)開催♪ レッスン内容紹介♪】

こんばんは♪

 

先日、やっとですが、

 

しれ~っとiphone6に変更しました、安井です(笑)

 

その時に、ちょっと合点がいかないこともあったのですが、

 

その話はまたの機会に。

 

今回は、

 

9日後に迫りました、イベントレッスンの内容を簡単に紹介します♪

 

まずは、

 

②AM 11:15~PM 12:30
   <Beautyトレーニング>※女性限定

 

の方ですが、

 

一言で言うと、

 

『楽しく汗を流せる』、内容になってます♪

 

簡単な流れは、

 

初めはヨガやピラティスの動きを交えながら、身体をほぐし、

 

その後、

 

音楽に乗りながら、ウエスト周りのトレーニングをします♪

 

この時点で、全身の凝り固まった筋肉がほぐれるのを感じていただけ、

 

ウエスト周りの引き締まりが実感できると思います♪

 

そして、

 

ボクササイズで、

 

音楽に合わせてパンチやキックを繰り出し、

 

全身を使って、ストレスとカロリー発散し、

 

気持ちよく汗を流していきます♪

 

最後は、

 

ゆったりとリラックスして、ストレッチをしながら、

 

呼吸と使った筋肉を鎮めていきます♪

 

そんな 75分間 ですが、

 

意外にあっという間で、

 

終わった後は、

 

もちろん疲労度はあると思いますが、

 

身体がスッキリするのを実感いただけると思います♪

 

是非、楽しみに来てください♪♪

 

 

10月26日(日)イベントレッスン開催♪
詳細は、コチラ⬇︎⬇︎
https://m.facebook.com/events/641841219268731/

 

 

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